禁煙を開始してから2年の月日が流れました。 「禁煙をするぞ~っ!!」って意気込んでた時には、禁煙2年なんて遠い夢のような世界だと思っていましたが、早いもので、あっという間に2年経ちました。 さて、この2年を・・・
「実践記」の記事一覧
禁煙の効果。1~2週間目で感じた10のこと~禁煙15日目~
禁煙を開始してから早くも2週間が経過しました。 「早くも」と感じられるのも禁煙から2週間たった効果ではないかと感じています。 禁煙開始から数日間は一日というか、1時間1時間が非常に長く感じられたものですが^^; theニ・・・
禁煙中の飲み会の恐怖!吸魔を克服した方法。禁煙実践10日目。
禁煙が順調に進んでいることに、自ら驚き感激している管理人です。 禁煙に失敗したらこの実践記はまた、一日目から始まるのかな~と思いつつそれは嫌だなと妄想しつつ、禁煙開始10日目にして、恐怖の飲み会へ行ってきました。 飲み会・・・
電子タバコ(VAPE)を買いました。禁煙実践9日目。
禁煙鬱に悩まされて、「一本だけ」の誘惑がいよいよ強くなってきた9日目。 ニコチン依存は抜けているはずなのに、どんどん吸いたい気持ちが強くなってくるのはなぜか。 どうやら心理的な依存の方が、私的にはニコチン依存よりも強烈に・・・
禁煙7日目/禁煙うつに悩まされる。この憂鬱はいつまで続くのか?
禁煙開始して7日目に突入しました管理人です。 今日は、「禁煙うつ?」に悩まされる一日でした。 一本だけ吸いたい!!・・・という気持ちと、戦いまくった一日だったわけですが、この「禁煙うつ」はいつまで続くのか・・・? あまり・・・
禁煙実践!二日目。実感する効果は味覚が復活した?!
禁煙を実践すること実に二日目。 以前の自分からすると、2日目に突入していること自体が奇跡的に凄いと自分を褒めてあげたいところである。 とは言え、タバコを吸いたいのは相変わらず。 なんとかこの吸いたい気持ちをやり過ごさなけ・・・
禁煙実践日記!一日目の感想と継続する為の対応策!
いよいよ私も禁煙をする運びになりました。 禁煙するのはもう少し先延ばしにする予定だったのですが、嫁とのタバコを原因とするケンカがあまりに増えたため、失敗しても、それはそれ。何度でも禁煙に挑戦できるしっ!という半ば勢いもあ・・・
禁煙失敗一回目!期間は9時間。原因から成功できる理由を模索する
禁煙の第一回目に挑戦しました。 禁煙してた期間は情けないことに9時間、、、 これでも自分の中でかなり頑張ったワケですが、客観的に見るとなんとも悲しくなります(^_^;) 今回の失敗を通してなぜ失敗するのか?をしっかりと見・・・